而是…


















為什麼瘦這麼難,胖這麼簡單呢!!!!
才剛結束減肥針灸療程兩個月後因為太大意又胖了回來Q__Q|||
難道我就沒有成為紙片美人的命嗎!!!自己貪吃還還敢說(揍

試過了地瓜減肥、木耳減肥、針灸減肥後
這是決定使用最近很流行的好氣色超商豆漿減肥食譜!!!

因為超商都有標示熱量,計算熱量也比較方便
吃了一個禮拜大概瘦了1.5KG左右!!
如果搭配運動應該會瘦更多吧 囧|||


放出兩天我所吃的早午餐


這是剛開始實施的第一天早餐:
因為買不到無糖所以只好喝低糖豆漿囉~~
●低糖高纖豆漿500ml我分早午餐喝
所以是250ml 111.25大卡

●鮪魚御飯糰 225.78卡

早餐共:337.03大卡



午餐:
●低糖高纖豆漿250ml 111.25大卡
●五蔬果燻雞247.08卡

午餐共:358.33大卡





中期的早餐:
●無糖高纖豆漿450ml我一樣分早午餐喝
所以是225ml 73.58大卡
●茶葉蛋兩顆 150卡

早餐共:223.58大卡




午餐:
●無糖高纖豆漿250ml 73.58大卡
●握雞腿燕麥飯431.88卡

午餐共:505.46大卡

晚餐大多用優格或是水果、生菜沙拉解決
早午晚餐建議攝取的比例為 早餐:午餐:晚餐=3.5:4:2.5
減肥的女生要注意一天只能攝取1200大卡的熱量喔!!
男生則是1500大卡
不過熱量可以視工作或個人體重狀況稍加調整囉(o・ω・)ノ

減肥的這個禮拜因為有不小心(?)跑去吃大餐
所以只瘦了1.5KG,不過看了其他同樣使用這個減肥法的朋友
大多都瘦了2.5~3KG左右!!!!(遠目)
請把你們的不吃大餐的毅力分給我吧!!!


想知道更詳細的豆漿食譜可以到陽光女孩部落格看看囉!!
裡面還有專業營養師教每日熱量的攝取建議呢XDD

蒂蒂最後在這邊也提醒大家
減肥方法絕對不要用絕食這招啊!!!
這招雖然瘦得快卻很容易復胖,嚴重時還有可能造成胃壞掉呢!!
健康飲食豆漿搭配運動才會瘦的更健康也比較不容易復胖喔

請認領頭貼吧!!

希望你會喜歡囉敔凡~~


上篇抽出的樓層

73樓已經回覆你囉!!
請用寄信留言板方式告訴我你的要求吧:D


這篇頭貼也是用抽籤方式囉!!(限登入)




昨天回了兩篇舊留言(大概五佰多個回應)現在雙手還在酸痛QAQmmm~~
大家的留言我都會看請放心
如果時間允許我大致上都會回覆
沒回覆到的部份也請見諒喔>口<(嗑頭!!!

你們的留言和推文都是我的力量


蒂蒂 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(194) 人氣()


留言列表 (194)

發表留言
  • lovelun1120
  • 呵 .... 第一次準時欸 - / -
    好像也是第一次留齁 ...

    最近才開始看你的文章,
    真的覺得很棒呦!!
  • 大多遲個一兩分鐘
    很少大遲到...QAQ

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:30 回覆

  • oceansu
  • XD

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:30 回覆

  • smartcow
  • 輸了ˊˋ
  • 沒關係啦:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:30 回覆

  • mywater0120
  • 好可愛=ˇ=
  • 謝謝~

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:31 回覆

  • sakura0521
  • 顆顆說的很正確 XD
    那個臉配那個眼睛蠻噁的 XDDDD


    那個真的有效哦@0@ !!!!

    所以 三餐都配那個就好 ♥
    然後不要吃太多 O_Q!!


    謝謝分享阿 ˙3˙

    我要來去試試看了XD
  • 無糖豆漿一天建議喝一罐就好喔~~
    如果每餐都喝這樣熱量會有點高喔Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:32 回覆

  • kendo5170
  • 每次都覺得表情很經典欸 :))
    哈哈哈 .
    超可愛的!
  • 謝謝>///<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:32 回覆

  • smartcow
  • 不小心去吃大餐:))

    看到這句我笑了

    很奇怪的笑點(?)
  • XDDD
    不會啦 我笑點也很奇怪orz

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:32 回覆

  • momobear035
  • 每餐都喝豆漿嗎?
    不過聽說多喝豆漿能美白啦~
    =ˇ=
  • 最好三餐一罐分著喝吧~~~
    每餐都喝這樣熱量還是有點太高喔@@

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:33 回覆

  • joannamusic5
  • 要瘦真的好累=ˇ=
  • 是呀~~(遠目)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:33 回覆

  • lovelun1120
  • 呵 ... 一樓是我 ...
    我還以為我登入了 - A - !

    原來我搶到了 ... ((茶


    瘦下來很不容易是真的 .... ,
    加油囉 ... 減肥 !
  • 哈哈我有回應喔:)

    希望能順利減到心中的完美體重呀>""<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:34 回覆

  • 悄悄話
  • iju52
  • 減肥方法絕對不要用絕食這招啊!!!
    對對對!!!而且絕食好痛苦ˊ口ˋ!!!隔天反而會吃更多...
  • 而且絕食後的隔天突然多吃一點
    很容易就胖回來...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:35 回覆

  • o857463
  • 只要ㄧ個不注意 ...就會胖了呢
  • 恩阿...(哭)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:35 回覆

  • hooaying
  • 啊...蒂蒂,你也跟我一樣啊囧(胖回來了=3=(被巴

    明天的公審一起加油吧=ω=....(拍

    我好害怕...我好怕被老師邊看著資料邊質問(?)的狀態囧...(抖
  • 還好那天老師都很合善...
    沒有太刁難orz|||

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:36 回覆

  • MarlinIce
  • 15樓搶佔!
    減肥要注意健康唷
  • 會的~~

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:36 回覆

  • superamyzero
  • 最喜歡看你畫的圖了:)
    好可愛好可愛

    我現在也很胖
    都在喝無糖豆漿喔
  • 看照片其實還好呢XDD
    不過還是希望你能達到心目中理想體重囉:P

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:36 回覆

  • andrea781122
  • 要減肥真的好難
    當女人真是一件辛苦的事啊=口=
  • 世人對於女人胖和男人胖的審判眼光不同呀...(遠目)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:37 回覆

  • cmpss93144
  • 有效嘛=W=

    我也想減Q口Q

    (嗚~
  • 恆心搭配飲食控制一訂有用喔!

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:38 回覆

  • peggy2122
  • 其實改變吃東西的習慣和順序都會多少有點瘦的效果XD
    例如:
    肉類的話,兩隻腳比四隻腳好(雞,鴨比豬,羊好)
    沒有腳比兩隻腳好(魚類比雞,鴨好)

    順序的話...
    湯-菜-飯-肉
    是由熱量少吃到熱量多的!

    我就是這樣,現在40公斤,我158公分喔!
    可是還是要運動啦..
  • 好瘦喔>口 40公斤好像風一吹就會飛走一樣...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:39 回覆

  • judy29677347
  • 學校的午餐就已經764大卡了阿Q口Q
  • Q口Q!!!
    已經佔建議熱量的一半了...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:40 回覆

  • tinahsu0413
  • 沒辦法~
    好羨慕吃不胖的人T.T
  • 我也好羨慕喔T___T

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:40 回覆

  • joycestar85
  • 哇 我也想減肥 不過7-11的食物會吃膩= =
  • XDDD
    也不用每天吃啦
    只是因為超商的熱量比較好紀錄而已~

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:41 回覆

  • lyhtw2000
  • 每次都錯過!!!!!
    我要搶頭香頭香頭香!!!!
    哈哈哈哈哈哈

    好像很有效~
    我也要來試試看!:D
  • 哈哈哈哈乖乖喔
    有機會的有機會的>w<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:41 回覆

  • erwerw
  • 是阿= =減肥很難
    增肥很快~"~
    我覺得還是均衡飲食
    然後固定運動
    還是比較好的做法
    也不要刻意去節食=A=
    很傷身體~~
    而且之後再吃也是很快就胖回來了~
    這樣子很沒有意義~~
    在此呼籲一下XD
  • 嗯阿我知道Q__Q
    之前減肥用節食方法
    瘦不到半個月...稍微多吃ㄧ點就胖回來了...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:42 回覆

  • cherry102611
  • 毅力真的很重要阿~~~~> <
  • 是呀!!減肥要恆心呀!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:42 回覆

  • FunCue
  • 我每天都這樣吃說!

    三名字很好吃,加熱好吃唷:)
  • 哈我早餐也喜歡吃他們家的三明治~

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:43 回覆

  • 靜
  • 我一定要第一面

    衝阿
  • shiann573
  • 剛開始以為蒂蒂臉上兩條線是法令紋 (毆

    減肥是需要毅力的唷! 我可以分一點點給你XD

    加油!!! > w <
  • 謝謝~接收你的毅力囉>w<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:43 回覆

  • yh851018
  • 如果蒂蒂有吃零食的習慣
    可以改成吃別的(熱量低一點(切記油炸是女人減肥的殺手
    更容易瘦喔
  • 嗯阿如果嘴饞可以改吃蒟蒻乾熱量會少很多~~

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:44 回覆

  • akknkjh0629
  • 加油,看看搶不搶的到!
  • 悄悄話
  • angel8520852
  • 你吃了太多~
    今天吃披薩又吃了~熱狗XD

    阿唷 桌面放一隻小豬照片
    告訴自己不要變的跟牠一樣!!
  • 好Q___Q...我會的(懺悔)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:45 回覆

  • cat1986420
  • =_=|||

    妳還是多多運動吧

    夏天快到了
    去游泳池減肥吧
    游泳算是最輕鬆的減肥運動...(因為我個人喜歡玩水...可以游一整天)

    節食效果不大
    除非你很會做蛋糕
    傍晚5或是7點之後...不要進食
    更不能吃宵夜
  • 我不會游泳T__T
    很想學...可是去學怎麼學都學不起來...
    可能是小時候溺水的陰影吧...|||

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:46 回覆

  • Goshoot
  • 控制飲食,保持運動....(廢話
    說來簡單做來難,減肥還是需要強大的意志力- -+
  • 真的!!!!神呀請再多給我一點意志力吧!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:46 回覆

  • keroro8579
  • 減肥太困難了~~~

    我每次節食都想說 難道我要這樣吃晚餐直到我老死?
    然後我就不減了~因為時間真的太漫長了
  • 哈哈QAQ~~
    不過瘦下來可以穿比較小的洋裝感覺真的很好呢...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:47 回覆

  • amemiyazaki
  • 偶也要瘦~~

    一起瘦吧~~
  • 加油!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:47 回覆

  • ka88ka88
  • 我也想瘦但嘴還是忍不住阿= =......
  • 你還這麼小不用啦Q3Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:47 回覆

  • yuzi0826
  • 如果三餐都有豆漿
    會不會之後新聞報導撥出都將有什麼毒素
    那就囧了
  • 無糖豆漿一天建議喝一罐就好喔~~
    如果每餐都喝這樣熱量會有點高喔Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:48 回覆

  • yuzi0826
  • 豆漿
  • Fan34
  • 謝謝蒂蒂唷
    大家都說很可愛呢:))

    這樣的早午餐
    剛好可以順便集點耶:D
  • 最近集點活動送的小丸子好可愛喔>///<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:56 回覆

  • ylangmax
  • 要瘦真的很難
    胖超級的簡單
    上次在看國語日報時
    發現有
    蒂蒂畫的漫畫喔XD
  • 嗯呀~~我定期雙週在那邊連載:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:56 回覆

  • energy260406
  • 要是我的話
    沒有辦法,,
    沒有毅力阿~ ˊ口ˋ
  • 希望我的毅力能持續呀ˊˋ

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:56 回覆

  • yuki1234150
  • 呀~~大家都在聊豆漿xDDD!!
  • 是呀~~豆漿很是很健康的飲品喔:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:57 回覆

  • govo
  • 好慘...

    女生一輩子

    就是在跟體重機上 跟數字在搏鬥

    真是辛苦!!
  • 男孩子就可以不用在乎這數字...真好QQ

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:57 回覆

  • changelivi
  • :))
  • rannie807
  • 豆漿是好物:)
  • 是的:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:57 回覆

  • s22681179
  • 減肥真的好難
    因為食物太誘人
  • 嗯阿orz|||所以減肥那幾天最好少出門...
    才能少看到其他美食...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:58 回覆

  • autumnying11
  • 哇...那你現在多重啦?=)
    我目標,42,加油加油!>v<
  • 體重是女人的秘密....
    我們一起加油囉>w<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:58 回覆

  • snoopyduck29
  • 來試試看好了!!
  • 加油加油!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:58 回覆

  • benimanu0105
  • 我也在減肥中

    我最大的敵人就是夏天的飲料跟熬夜的消夜

    所以要戒掉這種壞習慣(飲食)

    培養另外一個好習慣(運動) 加油!!!!
  • 運動呀...(遠目)
    我只能靠飲食下手orz...

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:59 回覆

  • qq09170
  • 我也是
    一直吃不停
    我同學都說畢業後再看見你
    說不定胖到認不出來了
    哈哈XD
  • 哈哈還是要稍微小心一下囉~~bbb>3<

    蒂蒂 於 2010/05/25 16:59 回覆

  • dingdonglove
  • 三餐在外會不會不營養啊
  • 食譜自己可以調整喔~~
    可以多吃沙拉來均衡營養:)(但沙拉那個醬就要少吃囉!)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:00 回覆

  • 悄悄話
  • julia810224
  • 我也想瘦~~~~~~
    不過我很挑食ˊˋ

    第一次不愛的東西就不碰了
    無糖豆漿♥♥♥
  • 希望能找你適合你的減肥方法呢~~>w<

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:01 回覆

  • keah85
  • 一整天喝豆漿不會想吐嗎
    而且吃太多微波食品對身體不好哦!!!

    還是吃飽一點對身體比較好:)
  • 無糖豆漿一天建議喝一罐就好喔!!
    如果每餐都喝這樣熱量會有點高|||

    食譜可以自己調整喔!!~~會吃超商是因為他的熱量比較好紀錄Orz

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:03 回覆

  • hlf1022
  • 多運動會比較健康
    不過我是吃不胖的類型(笑)
    也是因為胃不太好一天到晚拉肚子啦= =
  • 那...這樣體質是好還是不好=口=;;;

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:03 回覆

  • ianian20
  • 豆漿真的是減重的好幫手喔!! 像我們選手在比賽之前減重也都是靠豆漿 燕麥
    這類的東西 好處是如果有保持運動的話減下來的重量不會是肌肉而是脂肪 比
    較不會復胖 而且豆漿可以提供蛋白質攝取 不過記得喝無糖的... 我開始努力
    運動到現在瘦了十一公斤 可是已經降不太下來了XD 蒂蒂好好加油吧!!!
  • 拳擊耶!!!好厲害!!!(←偷看網誌)
    希望你能在那邊發光發熱囉XDD

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:06 回覆

  • threeX
  • 畫一條就好....
    畫2條反而像老頭
  • 好....

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:06 回覆

  • yes3no8
  • 這樣真的可以瘦!!
    而且無糖的感覺比較好
    再加上
    還可以省錢
    真是一舉兩得啊
    ((只是我需要增胖
  • 增胖...我也好希望能有一天從我嘴上說出我要增胖這兩個字...(掩面)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:07 回覆

  • waitskyblue
  • 這倒是真的= ="
    不過我的體質...是胖難ㄚ!!
  • 為什麼來我網誌的人大多都是不易胖體質orz|||||

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:07 回覆

  • mirrorswings
  • 噗...剛剛留言失敗了再留一次orz
    收到蒂蒂的留言回覆咧~~~
    好感動!!!第一次收到部落客的回覆Q///Q
    蒂蒂好有毅力!!!
    每餐吃那麼少+豆漿我會受不了oorzzz
  • 哈哈有時間我都會盡量回囉Q///Q

    希望我這毅力能撐一段時間囉orzzzz

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:09 回覆

  • 悄悄話
  • dodododoing
  • 哇~真的有效嗎?
    那我也要來試試看才行~>0<
  • 加油加油!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:11 回覆

  • ayaka605729
  • 真是的ˊˋ

    虧你一說

    我也要減了啦ˊˋ
  • 減肥看個人>口<~~
    沒關係啦哈哈

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:11 回覆

  • jadeson814
  • 對阿
    為何要瘦會難叻
    想要偶爾吃個好吃的大餐
    就又多重個幾公斤 OTZ
    最討厭的是
    身邊就是有吃不胖的病態體質的朋友
    天天都說吃宵夜還很瘦真的是讓人想狠K一頓

    最後: 謝謝蒂蒂教導囉
  • 我朋友每天吃宵夜晚餐吃比我多還是胖不起來...orz
    如果我照他那樣吃法應該已經變成了胖....(遠目)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:13 回覆

  • happy810828
  • 好想瘦阿~~~~~~~(遠目

    克制不了消夜大魔王阿><"(泣ORZ
  • 現在努力戒掉宵夜!!!(喝喝!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:13 回覆

  • bun706
  • 我也要減肥...但是我討厭豆漿><(打滾
  • 加油加油T___T

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:14 回覆

  • jeff761210
  • 我想說奇怪 哪裡多出來的法令紋

    我有走到蠢蛋三阿婆的網誌嗎XDD
  • 三阿婆這句我笑了XDD

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:14 回覆

  • huihui0206
  • 可不可以给我吃不胖的基因??
  • 我也想要Q__Q(揮手)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:14 回覆

  • skyjames23
  • 最近也再喝超商的 低糖/無糖高纖豆漿

    無糖的好難買 都要跑好多家才有

    不過低糖跟無糖 大概差五十卡




    妳的成效真明顯

    要胖真的好容易

    尤其是體質容易胖的


    妳吃的晚餐好嚇人

    我大概沒辦法做到如此吧 呵呵


    常常要工作到凌晨

    如果我只吃菜類 水果當晚餐 大概很快會肚子餓

    然後又會想要吃 ...



    妳畫的都好棒

    要繼續加油噢


    無意間發現我們年紀都差不多呢

    有一技之長是好事 :)

    減肥是場需要持續的戰爭

    不過不要減過頭 失去健康才是
  • 無糖我也是跑了三四家超商才買到
    真的是搶手貨耶orz|||

    好的我會注意的:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:16 回覆

  • 悄悄話
  • peggie8107
  • 我也要禁吃大餐阿~~遠望@@
    住在學校附近就是一堆美食當前
    我是不是要矇眼衝進家門跟用曬衣夾夾鼻子~>///<

    我也需要毅力ㄚ~~>///<
  • 用曬衣夾夾鼻子感覺就好痛呀Q___Q|||

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:17 回覆

  • s513052
  • 我也要~~
  • s88088
  • 對阿瘦下來真的是很難
    可是要變胖卻很簡單
    真的是很討厭
  • 真羨幕吃不胖的人呀Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:17 回覆

  • liaomolly
  • 豆漿是減肥的好幫手,
    真得很好哦~~
  • 嗯阿~~

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:18 回覆

  • apple841027j
  • 無糖豆漿剛開始喝會不太習慣
    不過喝久了就覺得
    無糖比有糖的好喝多了:)
    習慣之後減肥也能減得很開心XD
  • 常喝無糖的東西後面喝有糖就會覺得太甜XDD
    習慣這件事算是好事吧~~

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:21 回覆

  • sweetolang
  • 減肥真的不可以絕食噎
    不然復胖很快:(

    豆漿減肥我也試試看X)
  • 加油加油希望你能成功囉!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:22 回覆

  • e0915951617
  • 我沒辦法減肥耶
    太貧嘴了= =||
  • 我也是嘴饞一族orz|||
    希望這次能有毅力囉Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:22 回覆

  • chanyeh0512
  • 加油!!這招我已經持續1個多月了
    再配上運動已經瘦了十三公斤嘍!
  • 13公斤!!!好驚人的數字XDDD
    朝你的精神目標邁進!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:23 回覆

  • paris5417
  • 胖很快 瘦很難..
  • 是啊...唉...

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:23 回覆

  • 悄悄話
  • pokemon90360
  • 加油瞜

    不用刻意減肥
    三餐正常不吃零嘴基本上是可以恢復正常體重的
  • 恩恩好>口<~~

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:24 回覆

  • ca20161
  • 我的肥肉一直消不掉拉 Q口Q

    雖然我這學期還是不知不覺的瘦了2KG

    照這樣搞下去我說不定可以挑戰1年10KG (死
  • 囧!!不能啦...不能一年增加十公斤orz

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:24 回覆

  • lin0219
  • 我覺得豆漿一入口好好喝~~

    五口後...就開始反胃了...

    哀...我也想好好的喝豆漿補充營養ㄚ...
  • 怎麼會這樣>蒂蒂 於 2010/05/25 17:25 回覆
  • milkcat063
  • 胖真的是每個女生很在意的一個問題...
    (當然那些吃不胖的人例外)
    我的體質可以像氣球一樣迅速膨脹
    只是消氣很難= 3=
  • ...你也跟我ㄧ樣(遠目)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:26 回覆

  • Icecube814
  • 哇喔感覺好健康XDDDDDDDD
    不過真的是吃肥容易瘦身難…
  • 好羨慕不易胖體質呀Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:26 回覆

  • bb10214
  • 這樣吃真的有效果嗎?
    也是視個人體質而不同吧?
    可是叫我三餐吃7-11
    又貴又吃不慣呀 Orz
  • 食譜可以調整~~只要不要超過那個熱量就好>w<
    其實自己動手做更健康也比較便宜...
    只是計算熱量會比較麻煩...QAQ

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:27 回覆

  • s9270703
  • 運動最棒了=)
    但要適度的運動!!
    終於有時間回應了:D

    蒂蒂加油
  • 最近進度有調整過來
    所以可以撥出時間回應囉:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:27 回覆

  • smileylionet
  • 我暑假也要來減肥了
    也許可以試看看這招
    因為有標示熱量真的方便多了
    耶 一啟成功減肥吧 :)
  • 好!!目標瘦大腿!!!(←這句口令不知喊多久了...

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:28 回覆

  • kemi0989
  • 我也變胖了Q^Q
  • 看照片還好呀>A<~~

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:28 回覆

  • nwkrdt6g
  • 加油吧
    祝你燃燒多點脂肪吧
  • 好Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:47 回覆

  • fisherlove22
  • 無糖高纖豆漿好喝嗎??

    之前一直想買可是還是有點擔心不好喝

    還是改成爽健美茶好了:目
  • 喝豆漿對身體還不錯喔:)
    不過無糖豆漿一天建議喝一罐就好喔~~
    如果每餐都喝這樣熱量會有點高...Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:47 回覆

  • lovesky0987
  • 這樣..
    真的能瘦嗎 O口O+++ (( 閃亮
    我也要這樣!!!!
  • 恆心加上飲食控制一定可以的OwO+

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:48 回覆

  • sayloveO
  • 我最近也是在減肥

    也一樣喝無糖豆漿和吃御飯糰

    我發現 無糖豆漿其實沒想像中難喝

    還算好喝 ㄏㄏ
  • 之前第一次喝時其實有點難接受
    可能後面喝無糖茶喝習慣了吧
    現在喝起來反而覺得還好呢OwO

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:49 回覆

  • as254686
  • 我現在也在用豆漿減肥法耶
    不過我都沒有瘦耶= =
    我先瘦臉耶~都沒有瘦身體耶~
    好希望趕快瘦到身體喔~
  • 我的臉大是因為骨架...
    想瘦也瘦不下來Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:49 回覆

  • a7383005a
  • 不說變胖
    看起來很像有皺紋
    誤 (
    XDDD
  • 已經有幾位讀者這樣反應囉XDDQAQ

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:50 回覆

  • sakurakya
  • 喝了很久,還是覺得無糖的好喝~~~
  • 而且喝起來也比較健康:)

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:50 回覆

  • apple200371
  • 哇?
    那現在正努力增重的我,不被你打死才怪XD
    不會啦!
    只要你有心瘦
    你一定可以的啦!
  • 真希望有一天我也能自然的說出我要增胖Q__Q

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:51 回覆

  • mimishen2005
  • 蛤~~我也要減拉~我來試試看!
  • 加油加油!!

    蒂蒂 於 2010/05/25 17:51 回覆

  • m202025
  • 消夜跟油炸是大敵阿~~~~~~~~~~!!!!!
  • 雖然早上十點才要發文
    不過因為等等就要出門了~~先在這裡告訴你
    恭禧抽到頭貼囉~~麻煩去留言板或寄信告訴我你的要求吧!!

    蒂蒂 於 2010/05/14 08:33 回覆

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